Le rythme de vie et le changement peuvent être accablants. Nous avons tous besoin de ralentir parfois, de nous détendre, de nous détendre - mais après une journée de travail mouvementée, un trajet terrible ou une virée shopping cauchemardesque, cela peut sembler impossible.
Il peut être difficile de s'éteindre et d'être complètement détendu, mais pouvoir se déstresser et se détendre complètement est vital pour notre santé.
Jouez à l'application Relax et sentez le monde ralentir tout en profitant des bienfaits pour la santé mentale:
• Découvrez les techniques de relaxation.
• Trouvez le moyen idéal pour vous détendre et vous déstresser.
• Renseignez-vous sur les paramètres thérapeutiques de l'EM, du contrôle de la douleur, de l'insomnie, du trouble de stress post-traumatique
, etc.
• Sentez-vous habilité à faire face aux défis et aux situations difficiles.
• Accordez la priorité aux soins personnels et ayez plus de temps pour vous-même et les gens autour de vous.
Détendez-vous, améliorez votre état d'esprit, dormez mieux, développez votre confiance et soyez en meilleure santé avec des méditations guidées, des séances de pleine conscience et des messages positifs - et bien plus encore.
L'expert de la pleine conscience, coach et thérapeute Andrew Johnson aide les gens à relever les défis de la vie avec des relaxations guidées, des méditations, des outils de soins personnels et des exercices de respiration depuis de nombreuses années.
Sa gamme d'applications de pleine conscience la plus vendue propose une variété de contenus pour vous aider, que vous recherchiez des moyens de réduire le stress et l'anxiété, de perdre du poids, d'améliorer votre santé et votre confiance, d'apprendre des techniques de relaxation, etc.
Caractéristiques principales:
• Courtes méditations vous pouvez faire n'importe où: au travail, en déplacement, à la maison, à pied.
• Des sessions inspirantes pour vous aider à relever les défis de la vie, à être calme et à trouver la clarté.
• Des histoires de pleine conscience et des discussions pour vous aider à développer de meilleures habitudes saines.
• Des méditations pour vous aider à vous sentir inspiré et motivé à bien manger, à faire de l'exercice et à rester en
bonne santé tant dans le corps que dans l'esprit.
• Techniques et outils de relaxation pour vous aider à mieux dormir chaque nuit, à vous réveiller en vous sentant
énergisé et rafraîchi.
• Exercices de respiration et méditations apaisantes pour l'anxiété, les crises de panique et le soulagement du stress.
• Séances de méditation pour arrêter l'anxiété dans son élan et libérer le stress.
Comment en obtenir plus?
Commencez votre journée en pleine conscience, restez positif et laissez-vous inspirer tout au long de la journée avec une gamme de méditations guidées pour vous aider pendant les moments difficiles ou stressants. Boostez votre énergie avec un Power Nap, restez concentré pour battre la procrastination, puis dérivez en utilisant une méditation de sommeil profond pour une nuit reposante.
Considérez Andrew comme votre coach personnel en pleine conscience, toujours là pour vous aider lorsque vous en avez le plus besoin.
Recherchez Andrew Johnson pour débloquer plus de pleine conscience quotidienne et des séances de méditation guidées.
Nous mettons régulièrement notre application à jour afin de pouvoir améliorez-le pour vous. Quoi de neuf?
• Nouveau style amélioré!
• Notifications push pour recevoir les dernières nouvelles d'Andrew Johnson (vous pouvez désactiver les paramètres)
• Une toute nouvelle méditation bonus! Vous
aimez l'application? Veuillez nous évaluer! Les commentaires nous aident à améliorer l'application.
La dernière version corrige un bug qui provoquait la coupure de l'audio avant la fin du programme. Merci à tous pour votre patience pendant que nous avons réglé le problème.
